为什么真正喜欢健身的人，反而不 care 减肥？

健身的目的是塑形而非减重

健身的最终目标并不是减重，而是塑形和增强身体素质。健身训练的人通常更关注体脂率和肌肉量，而非体重。因为肌肉的密度大、体积小，而脂肪的密度小、体积大，一公斤肌肉的体积只有一公斤脂肪的1/3左右。因此，健身训练的人即使体重上涨10斤，他的身材也是不会显胖的，反而是肌肉会逐渐发达起来，收获发达的肌肉身材。这就是为什么真正喜欢健身的人，反而不care减肥的原因。

健身与减肥的区别

健身训练的人，他们的身体增长的大部分是肌肉，而不是脂肪。脂肪的增长会让人显胖，而肌肉的增长则会让身材更加紧致。此外，肌肉的增多还会提高基础代谢率，使得身体每天消耗更多的热量，从而不易发胖。这就是为什么健身的人不care体重，因为他们知道肌肉和脂肪的区别。

健身是一种生活方式

对于真正热爱健身的人来说，健身已经成为他们生活的一部分，他们享受运动带来的快乐和成就感，而不仅仅是为了减肥。他们注重的是身体的健康和形体的美观，而不是单纯的体重数字。因此，他们不会过于关注体重，而是更注重饮食和运动的平衡。

健身与饮食的关系

健身的人通常会有自己的饮食计划，他们会注意摄入蛋白质和碳水化合物的比例，以支持肌肉的增长和恢复。他们也会避免过度摄入脂肪和糖分，以防止脂肪的积累。因此，他们的饮食习惯与减肥者不同，他们更注重营养的平衡和食物的选择，而不是单纯的减重。

综上所述，真正喜欢健身的人不care减肥，是因为他们更注重塑形和健康，而不是单纯的减重。他们通过健身和合理的饮食来塑造自己的身材，而不是通过限制饮食来减少体重。这种方式不仅能够帮助他们获得更好的身体状态，还能让他们享受到运动带来的乐趣。