在工作中“快乐起来”的3个办法：没有一个是因为钱

如何在工作中找到真正的快乐？

近日，一项关于工作幸福感的研究引起了广泛关注。研究显示，提升工作幸福感的关键并不在于金钱，而是自主性、胜任感和归属感这三个心理学因素。

自主性是指个人在选择和控制自己行为时的感觉。当员工拥有更多的决策权和选择权时，他们会更加积极和投入。相比之下，那些感到被外界强迫或操纵的人则容易产生消极情绪。

胜任感则是通过适度的挑战来提高员工的能力和自信。当员工在工作中不断学习和成长，他们的自信心也会随之增强，从而带来更大的满足感。

归属感则是指员工在工作环境中感受到的心理需求被关注和满足的程度。一个关爱员工、关注员工关系的企业文化能够极大地提升员工的归属感。

心理学家Edward Deci和Richard Ryan在70年代提出的自我决定理论（Self-Determination Theory，简称SDT）也支持这一观点。他们认为，满足自主、胜任和归属这三项基本心理需求，能够为一个人带来最佳的发展、进步和幸福感。

以小Yan为例，他在工作中表现出极高的满意度和幸福感。究其原因，正是他在工作中拥有了更多的自主性和选择权，同时通过适度的挑战不断提升自己的能力，再加上公司关爱员工的文化，使他感受到了强烈的归属感。

综上所述，要想在工作中找到真正的快乐，企业应当重视员工的自主性、胜任感和归属感。只有满足了这些基本的心理需求，员工才能在工作中获得最大的满足感和幸福感。