这样做，跟“开学综合征”说拜拜
开学季，孩子出现这些症状怎么办？
随着开学季的到来，许多家长发现孩子出现了情绪不稳、焦虑、失眠、头痛、食欲不振等症状。这些症状被医学专家称为“开学综合征”。开学综合征是指学生在假期结束后、开学初期，由于多种原因导致对新学期学习生活的不适应和抵触情绪，进而表现出来的一系列生理和心理上的不良反应。
为什么开学综合征“偏爱”青少年？解放军总医院第一医学中心医学心理科主治医师董彦彬认为，中小学阶段的学生正处于身心发展的关键时期，他们的适应能力和自我调节能力相对较弱。假期到开学的转变，是从悠闲状态突然回归紧张学习模式的过程，巨大的反差往往让他们难以适应。此外，学业的压力、人际关系的变化，以及对新环境的恐惧，也是导致中小学生易出现开学综合征的重要因素。
开学以来，也有不少学生因明显的腹痛、腹泻等情况到消化科就诊，经医生诊断后发现大多是因开学综合征而引发的胃肠道功能紊乱。浙江大学医学院附属第二医院消化内科副主任医师许志朋指出，焦虑、紧张与压力的持续存在，不仅在学生的心理层面构建起复杂的应激模式，也会作用于肠道，诱发一系列消化道症状。许志朋提醒，这种由焦虑和紧张引发的胃肠道功能紊乱，除了心理调节外，也可以用药改善症状。
董彦彬强调，家长的及时干预是帮助孩子顺利度过这一特殊时期的关键。一旦发现孩子与往常表现有所不同，家长应多倾听和换位思考，去搞清楚他们的真实感受和需求，进而帮助他们解决问题，而不是一味的怀疑和批评。学校和老师也应担起共育的责任，通过加强心理健康教育，帮助学生提高心理素质和适应能力。老师可以适当调整教学节奏，给予学生更多的时间来适应新学期的学习生活。
对于青少年而言，开学综合征是一种普遍存在的现象，持续时间会因个体差异而不同。董彦彬表示，经过积极引导和自主调节，开学综合征的症状基本会逐渐消失，家长不必过于担心。但如果症状持续超过两周还未见明显缓解，并出现失眠加剧、体重下降、沉默寡言等症状，家长应及时带孩子前往医院就诊，接受专业医生的面诊和评估。
开学季，如何帮助孩子顺利过渡到新学期的学习生活，成为了家长、学校和社会共同关注的话题。通过科学的方法和及时的干预，我们可以帮助孩子们更好地适应新学期，迎接新的挑战。
